Nos Disciplines :
KICK BOXING
Le Kickboxing est une forme de boxe pied-poing née simultanément au Japon et aux Etats-Unis dans les années 70.
Le Kickboxing est un sports très complet et accessible à tous. Il allie travail cardio-vasculaire, renforcement musculaire, gainage et souplesse. Il constitue également une activité idéale pour
apprendre à se défendre ainsi que pour « forger » son corps, maintenir sa ligne ou entretenir sa forme physique et sa santé, tout en offrant une parenthèse de défoulement. Que ce soit en “assaut” (touche contrôlée) ou en “combat” (frappe dure) le Kickboxing de compétition est une discipline exigeante qui nécessite une préparation adaptée et poussée dans laquelle les dimensions techniques, physiques et tactiques se rejoignent à la recherche de la performance.
MMA
Le MMA comme sport de combat est une discipline où deux personnes (hommes/femmes) s’affrontent sur un ring appelé octogone. Les combattants sont libres d’utiliser tous types de techniques efficaces et autorisées pour venir à bout de leurs adversaires. Ainsi en utilisant plusieurs techniques, discipline complète, le MMA emprunte nombre de ses techniques dans les arts martiaux traditionnels (lutte, pugilat, judo, boxe thaï, etc.) Les pratiquants peuvent utiliser des techniques de corps-à-corps debout et de soumission, des projections et des techniques de percussion debout ou au sol. S’il est connu qu’il s’agit d’un sport peu artistique, son efficacité n’est plus à prouver et c’est la raison pour laquelle il est qualifié de sport ultime.
JIU-JITSU BRESILIEN
Le Jiu-jitsu Brésilien (JJB) est un art martial et un sport de combat dérivé du Jiu-jitsu japonais traditionnel qui se pratique principalement au sol.
Son but est de contraindre l’adversaire à l’abandon au moyen d’une technique de luxation articulaire ou d’étranglement
S’il possède de nombreuses similitudes avec son cousin le Judo, il s’en distingue néanmoins par une plus grande importance accordée à la lutte au sol et par une
plus grande liberté d’action.
Historiquement lié à la pratique des arts martiaux mixtes connus à l’étranger sous le nom de MMA, il s’en distingue là encore par l’absence de coups portés et un caractère résolument non-violent.
La technique du Jiu-Jitsu Brésilien permet en effet d’annuler la différence de force et de poids entre deux adversaires. Son efficacité réside davantage dans le timing, l’utilisation du poids du corps et l’effet de levier plutôt que dans la force brute !
GRAPPLING
Le Grappling est une discipline complémentaire au MMA et au Jiu-jitsu Brésilien. Si son objectif est similaire à celui du JJB, à savoir soumettre son adversaire au moyen d'une technique de luxation articulaire ou d'un étranglement, le Grappling est assimilé à la Lutte et se pratique donc sans kimono.
Le JJB et le Grappling sont des ARTS MARTIAUX particulièrement efficaces autant que des SPORTS DE COMBAT très physiques. Ce sont également de formidables METHODE D'EDUCATION et une ECOLE DE VIE.
Le JJB et le Grappling possèdent une véritable philosophie et un esprit propre qui s'articule autours des valeurs d'entraide, de respect, de partage et d'esprit de communauté. La pratique du Jiu-Jitsu Brésilien, du MMA et du Grappling, s'adresse à tous quelque soit l'âge, le sexe ou le niveau de condition physique. Ces sports dynamiques et modernes séduisent de plus en plus les jeunes. Il leur permettent autant de s'affirmer, d'apprendre à se défendre efficacement, que de se défouler, de se transcender dans la compétition sportive et d'appréhender les règles de la vie en groupe
JUDO
Le Judo est un art-martial japonais qui vise à renforcer le corps et l’esprit des pratiquants grâce à sa formation. Pendant une leçon, un judoka saisit l’adversaire et s’efforce de le maîtriser en le projetant ou en l’immobilisant au sol.
Les élèves débutent le judo pour bien des raisons. Cela peut être pour maintenir une bonne condition physique, d’autres pour devenir fort ou savoir se défendre, pour garder la santé ou pour apprendre à tomber sans se faire mal. Quelques soit la raison, le but du Judo est surtout un moyen d’éducation.
Apprendre le Judo, c’est apprendre à être une personne respectable, forte à la fois physiquement et mentalement.
CROSS TRAINING
Le Cross-Training est une méthode d’entraînement destinée à élever la condition physique par un enchaînement d’exercices remplissant divers objectifs : force, vitesse, endurance, etc...
Le Cross-Training est popularisé aux Etats-Unis depuis de nombreuses années. Il est une forme d’entraînement croisé particulièrement efficace, basée sur l’utilisation de mouvements fonctionnels et constamment variés. Il combine principalement des éléments de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et des sports d’endurance, réalisés sous forme de circuits à haute intensité.